2018年8月25日の体重記録。 朝の体重 83.25Kgの48.1% ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽―― おはようございます(≧∇≦)/ 今月の最小値を更新中！でも、欲張り過ぎてもあとが怖いのでとりあえずは食事量の安定を目指してキープを目標に(；´∀｀)減ったら減ったで嬉しいけど。。…

2018年8月20日の体重記録 朝の体重 84.95Kgの48.4% ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽―― (*´・ω・)ﾉこんばんわぁ 今月の最小値まで後少し！明日は最小値の84Kg前半をみたい(≧∇≦) 来月には久しぶりの家族行事という、家族旅行が控えてるのでそれに向けて体重83.5Kgを目指し…

2018年8月16日の体重記録 朝の体重 85.50Kgの47.1% ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽―― 2018年8月15日の食事記録 朝ごはん チーズトースト1枚(厚切り)、牛乳マグ1杯、紅茶マグ1杯 間食 食べてもダイエット1日分(6粒) 昼ごはん すき焼きうどん、珈琲牛乳(無糖)マグ1杯 夜…

おはようございます٩(*´꒳`*)۶ 今朝は今月の最小値更新しました！ダイエットちょっとずつ進んでます(≧◡≦)...♪*ﾟ 問題は朝ごはんが頑張れない。適当に済ませてしまってます(￣▽￣;) ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽―― 2018年8月9日の体重記録 朝の体重 84.85Kgの48.3% (…

(*´・ω・)ﾉこんばんわ 今日、ムレスナという紅茶の最後の1箱(11包入)を開けました！この紅茶は残り10包、大事に飲みます(*´ω｀*)...♪*ﾟ 紅茶は色々なメーカーのをストックしてます(*´ω`*)日東やトワイニング他 このムレスティーは県内にあるカフェで扱ってる…

こんにちは(*´ω｀*)ﾉ)) 昨日は家族の誕生月だったので外食に行ってきました(≧∇≦)/我が家定番の焼肉屋さん！ 焼肉屋さんでは、大根サラダ少しに焼いた野菜とお肉、石焼ビビンパ1人前、酎ハイライチ1杯。 昨日の運動は踏み台15cmを20分とお寺さんのお参りのみ(…

こんにちは(*´ω｀*)ﾉ)) 昨日は運動と食事。かなりサボりました(；´∀｀) 暑すぎて３本も棒アイス食べちゃった。。。 今日は盂蘭盆のお参りにお寺さんへ( ´ ▽ ` )ﾉ その際、お下がりのスナック菓子いただいたので仏さん(仏壇)へお供え(*´ω｀*) ✽+†+✽――✽+†+✽――✽…

おはようございます٩(*´꒳`*)۶ 運動が効いたのか？痩せ期が来たのか？体重が順調に減ってきてます！(≧◡≦)あと、6kg程で前の最小値に戻りゼロ地点に！ここからが本当の勝負！！挫折しないよう、ゆるくじっくりとやります。 昨日の晩御飯にぬか漬け風キュウリ…

おはようございます٩(*´꒳`*)۶ 毎食、何をしようかと悩みます(；´∀｀)献立たてた方がいいのかしら？ 昨日は踏み台20分×2回やりました(ﾉ´▽｀)ﾉ♪ 食事にも気を配れたと思います(≧◡≦) ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽―― 2018年8月5日の体重記録 朝の体重 85.25Kgの48.4% (…

おはようございます٩(*´꒳`*)۶ 連日の35℃超え。結構堪えますね(；´∀｀)動きも思考も鈍る。 夏バテしないようしっかりと食べて湯船に浸かる！✧*｡(ˊᗜˋ*)✧* ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽―― 2018年8月4日の体重記録 朝の体重 85.80Kgの48.2% (前日比マイナス0.30Kg、プラ…

こんにちは(*´ω｀*)ﾉ)) 体重の増量は止まって、減ってきましたが今度は体脂肪率が増えてきました(；´∀｀) 運動できてないからかな？？(^-^; ストレッチや20分程の踏み台なら室内で冷房つけて出来るし、チャレンジしてみようかな(≧∇≦)/体調と室温と相談しなが…

おはようございます٩(*´꒳`*)۶ 今日から8月！なかなか減ってないように感じるけど…月末や年末の体重が月初、年始から少しずつでも低くなっていけばイイと思います(ﾉ´▽｀)ﾉ♪ 昨日は湯船にしっかりと浸かって、足引き締めジェル塗りました...♪*ﾟ そして、体重…