今日の体重記録と食事内容

2018年11月23日の体重記録

朝の体重

83.05Kgの48.3%

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今日の食事記録

(お通じあり)

朝ごはん

甘柿1個、インスタントとろろ味噌汁

間食

ブラックコーヒー1杯

昼ごはん

調整ココア(お湯)1杯、(ケンタッキー)オリジナルフライドチキン1個、ホットパイ1個、クリスピー半本

間食

ブラックコーヒー1杯、ヨーグルト1個、ストロベリーティー1杯

夜ごはん

野菜のインスタント味噌汁1杯、目玉焼き1個、豚と野菜のキムチ炒め、炊き込みご飯中盛り1杯、いちごヨーグルト1個

間食

ストロベリーティー1杯

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(〃´・ω)ﾉ　ｺﾝﾊﾞﾝﾊ♪

継続って本当に難しい(´×ω×`)

でも、出来る事を増やしつつコツコツと続けるしかない！短期的に減量したい訳じゃないんだし…。投げ出してリバウンドしたらこれ迄頑張ってた時間がそれこそ勿体ない(´๑•_•๑)

お昼のチキンは親の要望で購入しました(≧ω≦)久々で美味しかった！

シュークリームを貰ったので、明日のおやつにいただきます(o^^o)♪