進まぬ食事改善。体重記録。

2018年10月22日の体重記録

朝の体重

84.70Kgの47.6%

*☼*―――――*☼*―――――

こんにちは(´ω`)ご無沙汰です…。

今月はキープ？で終わるのσ(￣＾￣)？最小値は82Kgの最大値86Kgで4kgの増減幅。。。

この辺りを何ヶ月かずっとウロウロしてます。

食事の改善がなかなか進まずにいます。改善するにあたり、冷蔵庫の中がまず偏ってるように思えます。。。

これから、食事の質改善する為に出来る事を考えます！(≧ω≦)