2018年4月30日 朝の体重 86.40Kgの48.5% (前日比マイナス0.85Kg、マイナス0.3%) 食事記録 朝ごはん 酢キャベツ、フランクフルト1本、サンドイッチ、ヨーグルト 昼ごはん 酢キャベツ、ジャーマンポテト(ポテト、ウインナー)、お茶200ml 間食 バニラアイス棒1…

2018年4月29日の記録 朝の体重 87.25Kgの48.8% (前日比プラス0.25Kg、マイナス0.1%) 朝ごはん はまちの刺身(わさび醤油、大葉、ツマ)、白米、もずく酢、ブラックコーヒーマグ1杯、白湯マグ1杯 昼ごはん はまちの刺身(わさび醤油、大葉、ツマ)、寿司(ガリ、醤…

おはようございます...♪*ﾟ 2018年4月25日の体重記録です✧٩(ˊωˋ*)و✧ 朝の体重 86.55Kgの48.3% 昨日よりプラス0.10Kg、マイナス0.4%でした(^-^; よく聞く生理終わりの痩せ期は、私には当てはまらないのか？体脂肪率が減ってるから良しとするべきか…？ まだまだ…

こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ 2018年4月24日のごはん記録を改めて。 朝ごはん もずく酢、ハムチーズトースト1枚、コーヒー牛乳(無糖)マグ1杯。 間食 無糖珈琲マグ1杯、紅茶マグ3杯 昼ごはん もずく酢、白米(ふりかけ) 間食 紅茶マグ3杯、ハムマヨトースト1枚、ロカ…

おはようございます...♪*ﾟ 朝の体重は86.45Kgの48.7%でした( ´ ▽ ` )ﾉ 昨日は測定無しなので、比較無しです。 朝ごはんは、もずく酢を先にたべてからのハムチーズトースト1枚と珈琲牛乳(無糖)。 これから、ブラックコーヒーを飲んでから踏み台をしたいと思い…

はじめまして( ´ ▽ ` )ﾉ今日からコチラでダイエットブログを始めたいと思います...♪*ﾟ よろしくお願いします！ダイエットは約5年前に開始を決意。ただ、その時はダイエットを軽く考えていました(^-^;ダイエットの基本の"生活改善"。それに気付かずにやってい…