85Kgが見えてきた！！

2018年6月1日の朝の体重

86.00Kgの48.9%

昨日の食事＆運動記録

朝ごはん

温泉たまご1個、ザルそば、紅茶マグ1杯

昼ごはん

野菜とキノコの鶏ガラスープ(2人前)、温泉たまご1個、油揚げのチーズトースト3個(正方形)

間食

黒酢マグ1杯、柏餅1個、紅茶マグ2杯

夜ごはん

ロールパン3個、フルーツケーキ1個

運動

踏み台昇降20分、スクワット10回

☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+

おはようございます...♪*ﾟやっと85Kgが見えてきました！(≧∇≦)/

先月はずっと86Kg辺りをウロウロしてただけ(´×ω×`)まぁ、体脂肪率が少しずつ減ってたのは良かった(*´-`)

運動も少しずつでも、意識して継続します...♪*ﾟ

今月もよろしくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ