動かない。。。ダイエット。

おはようございます...♪*ﾟ

2018年5月30日、朝の体重

86.40Kgの49.3%

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ここ3日、体重動かず…体脂肪率は微増してます(；´・ω・)

スクワット10回と踏み台昇降20分を毎日続けようと思います！まずは無意識になるまで意識して続けること。習慣付ける。