こんばんは(*´ω｀*)ﾉ)) 今日の食事記録です...♪*ﾟ ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽―― (内訳、カロリー、糖質) 朝ごはん、114kcal、11.5ｇ 青汁牛乳(牛乳200ml)1杯 間食①、150kcal、12ｇ 食べてもダイエット(サプリメント)1日分6粒、無糖ミルクティー200ml1杯 昼ごはん、…

おはようございます٩(*´꒳`*)۶ 暑さで5時前に起床。。。 今日はカロリーとか糖質の計算してみます！最近どれだけ摂取してるか把握します(ง •̀_•́)ง ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽―― 2018年7月31日の体重記録 朝の体重 89.05Kgの45.3% (前日比プラス0.10Kg、マイナス0.…