よく食べた旅行(*´艸`)
2018年9月14日の体重記録
朝の体重→85.35Kg
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おはようございます٩(*´꒳`*)۶
先月からの久々更新！家族旅行の準備でバタバタしてて、更新のヤル気起きずに日が過ぎてました(；´∀｀)
旅行、最初は北海道を予定してたけど…台風の影響で、関西国際空港から飛行機が飛べないという事で急遽自家用車で日光の方面へ(*´ω`*)
長野県、群馬県、栃木県の3つの県を巡り、美しい景色と美味しい物を堪能しお土産もどっさりと購入(*´艸`)
調子に乗りすぎてお菓子いっぱい買っちゃったσ(^_^;)ココは反省！
場所移動は車でして、間食も色々食べましたー🎶でも、欲張って全部1人でじゃなくて家族と分けたり、食べなかったりと考えて食べれました(≧◡≦)ココは褒められるかな。
さぁ、日常に戻りましょ！！
生理前に一時目標に到達で維持期に！
2018年8月25日の体重記録。
朝の体重
83.25Kgの48.1%
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おはようございます(≧∇≦)/
今月の最小値を更新中！でも、欲張り過ぎてもあとが怖いのでとりあえずは食事量の安定を目指してキープを目標に(；´∀｀)減ったら減ったで嬉しいけど。。。
そろそろ生理期間に入るので、しっかりと足りてない栄養をとれるように(≧◡≦)野菜とか魚。。。
来月の家族旅行の荷物詰めてみてるけど、量がイマイチわからない。。。飛行機に持ち込めるのってどれ位？ってところで調べてみても困惑中( ˘•ω•˘ ).｡oஇ
飛行機も旅行も10年ぶりなのです。しかも飛行機は修学旅行のみしか行った記憶ない。。。旅行は友人たちとの卒業旅行あったけど…。何を入れてた？
まだ日はあるので、もうちょい調べて詰めてみますか！(ง •̀_•́)ง
9月の目標期間と目標値を変更。
2018年8月20日の体重記録
朝の体重
84.95Kgの48.4%
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(*´・ω・)ﾉこんばんわぁ
今月の最小値まで後少し！明日は最小値の84Kg前半をみたい(≧∇≦)
来月には久しぶりの家族行事という、家族旅行が控えてるのでそれに向けて体重83.5Kgを目指します(≧∇≦)/
その上で、旅行中は2kg以内の増量におさえたい！地元からの電車、飛行機乗り継いだあとの北海道ではほぼ車移動なので、室内でのスクワットだけは出来る時にやっておこう(ง •̀_•́)ง
2018年8月16日の体重記録と前日の食事記録
2018年8月16日の体重記録
朝の体重
85.50Kgの47.1%
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2018年8月15日の食事記録
朝ごはん
チーズトースト1枚(厚切り)、牛乳マグ1杯、紅茶マグ1杯
間食
食べてもダイエット1日分(6粒)
昼ごはん
すき焼きうどん、珈琲牛乳(無糖)マグ1杯
夜ごはん
納豆ごはん、おから入りハンバーグ1個(ケチャップ)
間食
牛乳マグ3杯、マシュマロ90ｇ
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こんにちは(*´ω｀*)ﾉ))
昨日はなかなか寝付けずにマシュマロと牛乳を食べました(^-^;
そして、お腹下した。。。夜の牛乳にやられたもよう(;´д｀)トホホ…
今月の最小値更新！体重記録
おはようございます٩(*´꒳`*)۶
今朝は今月の最小値更新しました！ダイエットちょっとずつ進んでます(≧◡≦)...♪*ﾟ
問題は朝ごはんが頑張れない。適当に済ませてしまってます(￣▽￣;)
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2018年8月9日の体重記録
朝の体重
84.85Kgの48.3%
(前日比マイナス0.50Kg、プラスマイナス0%)
最後の1箱。紅茶～ムレスナシリーズ～
(*´・ω・)ﾉこんばんわ
今日、ムレスナという紅茶の最後の1箱(11包入)を開けました！この紅茶は残り10包、大事に飲みます(*´ω｀*)...♪*ﾟ
紅茶は色々なメーカーのをストックしてます(*´ω`*)日東やトワイニング他
このムレスティーは県内にあるカフェで扱ってる紅茶で、多分私が紅茶好きになったきっかけのシリーズ！昔はジュースとかばっかりでストレートとかは全く飲めませんでした(￣▽￣;)今では珈琲も紅茶もストレートで飲めるけど。。。
フレーバーティーなので、香りが良くて砂糖要らず(≧◡≦)でも、11包で600円はするので気軽にいっぱい買えず(；´∀｀)
たまのご褒美として買ってます...♪*ﾟ
