夜食をどう抑えるか。生理前

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ

2018年5月23日朝の体重

87.60Kgの48.6%

☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+

さて、そろそろ生理期間です。

勢いづいてるデブ脳からの色々な誘惑を本当に食べたいのか痩せ脳に問いかけて見極めねば！！浮腫にも気をつけましょ(*´-`)マッサージしようかな？

最近、夜食が定着しつつあるので

そもそも、どうして食べたいのか、どうしても食べたいモノなのか？を考える時間を意識して作る。